マイナス思考から抜け出す方法は？？

私はちょっとしたことで気分が落ち込んだり、マイナス思考になったりしてしまいます。自分を磨く方法とか、性格をよくするためのポイントってあるんでしょうか？？（佐賀県／みっつ）

オレは性格がいいとは言えんけど、性格をよくしようと努力したことはないな。こればっかりはどうしようもないし、そもそも「性格がいい」の定義だって人それぞれ。そんな周りの目を気にして疲れるよりも、開き直る方がよっぽど賢いばい。それに、気分が落ち込むのはつらいやろうが、マイナス思考はそんなに悪いことやろうか。みんなが気づかないようなリスクに気づけたり、いい面もあるはずたい。まずは今の自分を受け入れてやったらどうか。どうしてもアドバイスがほしいなら、オレがおすすめするのはとにかくいろんな人に会うこと。刺激を受けるのはもちろん、自分では気づいてないいいところも見えてくるかもしれん。そしたら自分に自信がついてくるはずたい。まずは行動あるのみ！

成長したいと思うとき、人は悩むもんたい。
だけん、若者よ、大いに悩みんしゃい。
そん悩みに、ちょっとヘンな「アニキ」が
ホンネと佐賀弁で答えてやるたい。
ホンネやけん、内容は辛口たい。それでもよかったら、
問い合わせメールから、どんどん送っちくれ。